Trong thời đại hiện nay, hình ảnh phụ nữ đã vượt xa khỏi những khuôn khổ truyền thống. Họ không chỉ là người nội trợ mà còn là người làm chủ sự nghiệp, người truyền cảm hứng, và thậm chí là hình mẫu đại diện cho sức mạnh của phái đẹp. Tuy nhiên, để có […]
Protein xây dựng của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Cơ thể bạn cần protein để duy trì và sửa chữa các mô. Lượng hấp thụ hàng ngày tham khảo (RDI) cho protein là 46 gram với phụ nữ và nam giới là 56 gram. 1. Trứng Trứng là một trong những thực […]
Để có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe, chúng ta cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các biện pháp chăm sóc tóc đúng cách. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nắm được các bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả. 1. Tăng độ phồng […]
